BPC-157 gehört zu den Themen, bei denen die Details mehr zählen als die Schlagzeilen. Diese Seite bündelt Hintergrund, Wirkmechanismen und die praktischen Punkte, die am häufigsten gefragt werden.
Diese Seite wurde am 2026-05-16 aktualisiert und wird regelmäßig bei neuen Erkenntnissen überarbeitet.
== Wirkung == Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen-Hydrolysaten, die Kollagen-Peptide enthalten, werden hauptsächlich mit gesundheitlichen Wirkungen bezüglich der Gesundheit der Gelenke, insbesondere des Knorpelgewegebes, sowie der Hautgesundheit beworben. Tatsächlich gibt es einzelne kleine Studien, die einen Effekt von oral eingenommenem Kollagen auf die Hautelastizität und -feuchtigkeit nachweisen wollen. Doch viele dieser Studien sind von Herstellern von Kollagenpräparaten finanziert und ihre Aussagekraft ist umstritten. Aussagen zur gesundheitsbezogenen Wirkung von Kollagen auf die Gesundheit der Gelenke bzw. der Haut wurden wegen nicht ausreichender wissenschaftlicher Nachweise von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) abgelehnt: "Kollagen ist ein natürlicher Bestandteil der Haut. Es hilft der Haut, ihre Festigkeit und Elastizität zu bewahren. Es hat eine positive Wirkung auf die Erhaltung der Hautfestigkeit und -elastizität." und "Kollagen kann/könnte zur Erhaltung der gesunden Funktion der Gelenke beitragen."
Quellen: de.wikipedia.org
== Studien == Seit über zwei Jahrzehnten forschen Wissenschaftler zur Wirkung von Kollagen-Hydrolysat auf den Gelenkknorpel. Aber erst 2011 konnte die Forschungsgruppe von McAlindon et al. in einer klinisch kontrollierten Goldstandardstudie unter Anwendung objektiver Parameter wie dem MRI (Magnetic Resonance Imaging unter Einsatz der neuentwickelten dGEMRIC Technik) nachweisen, dass ein Kollagen-Hydrolysat mit kurzkettigen Kollagen-Peptiden nicht nur die Degeneration des Gelenkknorpels hemmen, sondern auch dessen Regeneration anregen kann. Erste Studien der Universität Kiel haben Hinweise darauf gegeben, dass die Knorpelneubildung durch die Verabreichung von Kollagen-Hydrolysat begünstigt werden kann, und zeigen, dass die radioaktiv markierten kurzkettigen Kollagen-Peptide sich tatsächlich in den Gelenken anreichern und dort die Knorpelbildung anregen können. Damit konnten erstmals sowohl die sehr gute Bioverfügbarkeit als auch die Bioaktivität bestimmter Kollagen-Hydrolysate mit kurzkettigen Kollagen-Peptiden nachgewiesen werden. Die Langzeitstudie von McAlindon hat dann 2011 den eindeutigen klinischen Wirksamkeitsnachweis ergeben. Hunter und Henrotin kommen beide unabhängig ebenfalls 2011 zu dem Schluss, dass Kollagen-Hydrolysat einen vielversprechenden Nährstoff zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gelenkstruktur und -funktion darstellt, und schließen sich damit der ersten vorsichtig positiven Bewertung von Moskowitz von 2000 an.
Quellen: de.wikipedia.org
Mehrere klinische Studien zeigten übereinstimmend einen starken Effekt auf Hautregeneration, Hautfeuchtigkeit und Hautelastizität von Kollagen-Hydrolysat mit kurzkettigen Oligopeptiden aus Kollagen. Die Faltentiefe konnte signifikant und nachhaltig reduziert werden. Das Hautbild wurde sichtbar und nachhaltig verbessert. Der altersbedingte Rückgang der Synthese von Kollagen und anderen Bestandteilen der extrazellulären Matrix der Haut konnte positiv beeinflusst werden. Diese Mechanismen werden auch als Grundlage für die positiven Effekte von Kollagen-Hydrolysat auf Personen mit Cellulite diskutiert. Eine doppelblinde placebokontrollierte klinische Studie an 105 Frauen konnte beispielsweise zeigen, dass die tägliche Aufnahme von 2,5 g Kollagen-Hydrolysat über einen Zeitraum von 6 Monaten die Hautdichte und Hautbeschaffenheit signifikant verbessert und die Cellulite-typischen Dellen reduziert.
Quellen: de.wikipedia.org
== Kritik == Die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) erkennt zwar die Ergebnisse der McAlindon Studie von 2011 an, erteilt aber keinen Health-Claim für Kollagen-Hydrolysat in Nahrungsergänzungsmitteln, da diese Studie an Arthrosekranken und nicht an gesunden Probanden durchgeführt wurde. Die Verbraucherzentralen merken im Rahmen des Projekts Klartext Nahrungsergänzung an: „Für den generellen Nutzen von Kollagen-Hydrolysat bei Personen mit Knie-Arthrose gibt es nicht einmal im therapeutischen Bereich ausreichend gesicherte wissenschaftliche Beweise. Aufgrund der mangelhaften Studienlage führt die internationale Arthrosegesellschaft OARSI (Osteoarthritis Research Society International) Kollagen-Hydrolysat in ihren aktuellen Leitlinien für die Therapie der Kniegelenksarthrose nicht auf.“
Quellen: de.wikipedia.org
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